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您好，想要減肥的話，一定要采取科學有效的方法，最好不要輕信一些廣告或者偏方等，主要還是通過控制飲食，以及適當?shù)倪\動和鍛煉來減輕體重的，一定要清淡飲食，也要少吃高熱量高脂肪的食物，還要適當?shù)倪M行鍛煉。
拜托幫我想個辦法十五天三十斤好不好。
您好，可能沒有很快速的方法，主要還是要循序漸進地，以免對身體造成影響。
病情分析：
您的情況不知道身高體重是多少，但是需要控制飲食，適當運動，不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物，需要慢慢減肥的。15天減到30斤，那會影響到身體健康的。
指導意見：
建議平時需要適當控制飲食，適當運動不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物，需要慢慢減肥。
十五天三十斤怎么做到
如果那樣的話，會影響到身體健康的。
有辦法嗎？不要管影不影響身體健康吧
15天減30斤沒有特別有效的方法
額。那你覺得怎么樣才會瘦成這樣。我的基數(shù)140挺大的。
控制飲食適當運動，可以用減肥藥，左旋右減
我的話現(xiàn)在買了兩個產(chǎn)品，都是代餐。一個代餐粉。早中晚。還有一個是糖果。還有外用的減肥霜，＋每天運動可以吧？每天需要運動多久呢？
每天運動至少需要3~4個小時
課余每天跑步機上快走兩小時，游泳一小時，腳踏自行車一小時嗎。
嗯，那樣也是可以的，控制飲食就可以
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