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您好，想要減肥的話，一定要采取科學(xué)有效的方法，最好不要輕信一些廣告或者偏方等，主要還是通過控制飲食，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉來減輕體重的，一定要清淡飲食，也要少吃高熱量高脂肪的食物，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
拜托幫我想個(gè)辦法十五天三十斤好不好。
您好，可能沒有很快速的方法，主要還是要循序漸進(jìn)地，以免對身體造成影響。
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病情分析：
您的情況不知道身高體重是多少，但是需要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物，需要慢慢減肥的。15天減到30斤，那會(huì)影響到身體健康的。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)需要適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物，需要慢慢減肥。
十五天三十斤怎么做到
如果那樣的話，會(huì)影響到身體健康的。
有辦法嗎？不要管影不影響身體健康吧
15天減30斤沒有特別有效的方法
額。那你覺得怎么樣才會(huì)瘦成這樣。我的基數(shù)140挺大的。
控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以用減肥藥，左旋右減
我的話現(xiàn)在買了兩個(gè)產(chǎn)品，都是代餐。一個(gè)代餐粉。早中晚。還有一個(gè)是糖果。還有外用的減肥霜，＋每天運(yùn)動(dòng)可以吧？每天需要運(yùn)動(dòng)多久呢？
每天運(yùn)動(dòng)至少需要3~4個(gè)小時(shí)
課余每天跑步機(jī)上快走兩小時(shí)，游泳一小時(shí)，腳踏自行車一小時(shí)嗎。
嗯，那樣也是可以的，控制飲食就可以
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