經(jīng)常糾結(jié)，急躁，失眠

      焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的病癥，是神經(jīng)癥狀常見的一種?？梢缘骄裥睦砜七M(jìn)行咨詢。主要采用心理治療和藥物治療。一定要遵醫(yī)囑使用藥物，千萬不要私自調(diào)整藥物劑量。平時應(yīng)該多與人溝通，樹立良好的自信心。
      

      您好，很高興為你回答問題。目前你出現(xiàn)這些情況，是不是遇到什么事情了？還是家庭環(huán)境的影響？建議你最好到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生專科醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做相關(guān)檢查比較放心。
      

      人的情緒是受想法影響的，你的想法消極所以會有低落自卑的情緒，要想有高興歡快的情緒就要有積極向上的想法。建議你先從改變自己的想法開始，把自己的想法轉(zhuǎn)變成積極利于自己的，當(dāng)出現(xiàn)消極想法時，就用積極的詞語把消極想法變換過來，然后再一遍遍地讀出來給自己聽，再不斷地給自己積極的心理暗示，一旦想法轉(zhuǎn)變成積極的了，那么你整個人的狀態(tài)就會好，其他的一些癥狀也會好轉(zhuǎn)?；镜哪挲g，相信自己可以做到的，以后還有美好的生活等著你，加油！
      
      以上是對“經(jīng)常糾結(jié)，急躁，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，任何人的的外貌都是父母給的，但是現(xiàn)在可以通過化妝變得美麗，那不是問題。但是你要正視這個事情，也有很丑的人成就很大，可以在其他方面彌補比如學(xué)識閱歷等方面，讓自己自信起來。讓自己的生活充實忙碌起來，就不會胡亂想了，做自己感興趣的積極健康的事。多交幾個樂觀積極的朋友，對你的人際關(guān)系有幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！從您的描述來，您可能有一些心結(jié)等心理困擾。14歲的女生往往在意自己的形象，可能會因為一些原因?qū)е麦w貌外形等的焦慮、自卑等。這種情況下，如果您有信任的親友，可以試著和他們探討一下您內(nèi)心的感受、想法。如果學(xué)校有心理老師，當(dāng)面的探討會有助于您弄清內(nèi)心的困擾究竟有哪些、有怎樣的方法適合您來成長。