為什么我經(jīng)常失眠心里急躁
女 | 33歲 2018-10-10 00:11:11
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 為什么我經(jīng)常失眠心里急躁，腿上腳上的神經(jīng)也急躁，有時(shí)候還焦慮緊張鬧心
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王繼坤 二級(jí)心理咨詢(xún)師
擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神
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2018-10-10 00:18:30 我要投訴
你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥的傾向，建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，臨睡前可以做深呼吸、冥想或者聽(tīng)舒緩音樂(lè)，也可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，必要時(shí)需要服用鎮(zhèn)靜安眠藥物（例如阿普唑侖片）加以治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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