醫(yī)生請(qǐng)問怎么才改變睡眠

      你好，很高興為你解答問題，你晚上可以喝杯牛奶，有安神助眠的效果。也可以使用安神補(bǔ)腦液，也是有作用的，白天多吃蔬菜水果，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是由于長(zhǎng)期的睡眠不好導(dǎo)致的臉上長(zhǎng)痘的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，應(yīng)該改善睡眠，可以考慮口服一些養(yǎng)血安神片或者是安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，

      病情分析：
      你好，你的病情皮膚差痘痘多考慮是睡眠不好引起的各種不適癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查一下，可以口服濕毒清膠囊和歸脾丸等治療，多吃蔬菜水果多喝水多休息就好了，少吃辛辣刺激
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生請(qǐng)問怎么才改變睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！