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秋天睡眠不行老是做夢

男 | 23歲 2018-07-07 07:41:12 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 秋天睡眠不行老是做夢，醒了就睡不著，想法多白天，心里有時候擔心這但心哪

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 21:00:50 我要投訴

      你好，很高興回答你的問題。睡眠不行，老做夢。而且出現(xiàn)一些擔心的現(xiàn)象。這也是一種心理問題的困擾。睡眠不好。白天就沒有精神工作。所以從現(xiàn)在開始，你把作息規(guī)律調(diào)整一下，白天讓自己充實勞累一些，多參加體育鍛煉。不要胡思亂想。到了晚上也要讓自己平靜。用熱水泡腳以后，不能看手機，立馬進入睡眠狀態(tài)。

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