最近睡眠不好，老是做夢

      如果可以排除疾病影響，那么這種情況多考慮是由于精神壓力較大、過于疲勞所導(dǎo)致的。建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持良好的情緒。白天避免過于疲勞，注意飲食健康。在晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，休息不好的話，考慮還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е聛淼?，目前可以去大型醫(yī)院吃點中藥調(diào)理好一些，平時一定要注意休息，不能熬夜。
      
      以上是對“最近睡眠不好，老是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你最近睡眠不好，老是做夢，很有可能和身體狀況有關(guān)。可能是腎虛體虛的癥狀，也可能是大腦供氧不足造成的。生活中的壓力性事件，也可能會造成睡眠多夢。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。