我大腿好粗不知道怎么去弄掉肉

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。大腿粗避免長(zhǎng)時(shí)間站立和坐著，平臥時(shí)抬高下肢。
      

      你好！根據(jù)你描述的情況想要減肥首先得管住嘴，規(guī)律進(jìn)餐，粗細(xì)糧搭配，控制食物總熱卡，同時(shí)需加強(qiáng)鍛煉，可以進(jìn)行腿部拉伸，床上瑜伽腿旋轉(zhuǎn)式等，希望對(duì)你有幫助。
      

      你好！根據(jù)你的描述，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，快速走路等運(yùn)動(dòng)，吃清淡容易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜，不吃零食。
      
      以上是對(duì)“我大腿好粗不知道怎么去弄掉肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！