我大腿好粗不知道怎么去弄掉肉

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關。科學的減肥方法就是適當控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動，促進身體代謝，不要相信什么減肥藥。大腿粗避免長時間站立和坐著，平臥時抬高下肢。
      

      你好！根據(jù)你描述的情況想要減肥首先得管住嘴，規(guī)律進餐，粗細糧搭配，控制食物總熱卡，同時需加強鍛煉，可以進行腿部拉伸，床上瑜伽腿旋轉式等，希望對你有幫助。
      

      你好！根據(jù)你的描述，建議平時適當?shù)倪\動，比如跑步，打球，快速走路等運動，吃清淡容易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜，不吃零食。
      
      以上是對“我大腿好粗不知道怎么去弄掉肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！