男生怎么瘦大腿？大腿太粗，不知道怎么減

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      減肥不要相信偏方這些，我個人認為那些藥不靠譜，男的女的都是一樣原理。
      指導意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話跑步需要慢跑的。還有至少一個小時左右的。慢跑以后需要拉伸的
      指導意見：
      這樣子的話需要注意飲食清淡的。還有可以每天早晚堅持運動的。也可以每天深或者是蹲馬步的。這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“男生怎么瘦大腿？大腿太粗，不知道怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，大腿太粗，一般建議有氧運動，或者找專門的健身教練設(shè)計減肥方案。
      指導意見：
      建議從飲食和運動上去消耗脂肪，飲食結(jié)構(gòu)改變，晚上少吃，減肥，運動跑步，堅持至少一個月。
      

      病情分析：
      瘦身需要循序漸進，同時青少年時期需要控制飲食，不可以吃油炸、肥膩的食物。
      指導意見：
      需要增加跑跳運動鍛煉，晚上臨睡前需要吃些清淡的食物，不可以吃的過飽。容易導致食物的堆積。