請問醫(yī)生怎么瘦小肚子肚腩這種有什么辦法

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否脾胃濕熱消化不良等引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，平時多吃易消化軟性食物，多注意清潔衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強身體素質(zhì)。
      

      你好，飲食要注意清淡，晚飯要少吃，多鍛煉身體，多做一些運動，不要經(jīng)常坐著，要勤走動，要有個良好的心情，不要濫用減肥藥或者快速瘦身法。
      

      像這種情況下，可以經(jīng)常做一些仰臥起坐，有助于減小肚子，每天做三次，一次做30個，另外控制一下飲食效果還是比較好的，希望能對你有所幫助，祝你健康
      
      以上是對“請問醫(yī)生怎么瘦小肚子肚腩這種有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你平時避免吃高熱量的食物，如奶油冰淇淋巧克力薯片等，控制飲食，管住嘴巴晚上避免吃飯，多做臀部和腿部運動，可以起到瘦腰的效果，有時間可以多做瑜伽和伸展運動，在網(wǎng)上可以搜一些相關(guān)瘦肚子的減肥操。堅持很關(guān)鍵。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況要注意注意飲食，多鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食，清淡飲食，忌煙酒，多飲水，多鍛煉身體，適當(dāng)鍛煉有助于減肥，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你的情況看，應(yīng)該是有腹部的脂肪堆積了，認為是長期的吃東西過多，運動過少，便秘有關(guān)系的，首先需要通便的，建議多吃蔬菜和水果，服用通便靈膠囊。
      指導(dǎo)意見：
      在平時不要吃過多的食物，不要吃零食，多運動，多跑步，增強體質(zhì)，對身體是有好處的，適當(dāng)服用減肥茶，有輔助效果的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，可以通過系統(tǒng)地健身方法瘦肚子。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意腳后跟不能靠在床上。完成后換左腳再重復(fù)同樣的動作。一組動作重復(fù)5次。同時控制飲食合理均衡營養(yǎng)。
      
      以上是對“請問醫(yī)生怎么瘦小肚子肚腩這種有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答問題，也是我的榮幸，根據(jù)你的描述，這種情況你應(yīng)當(dāng)嚴格控制飲食，同時體力活動或者勞動，保證消耗熱量大于攝入的熱量，還可以做仰臥起坐俯臥撐等運動項目增加腹部能量的消耗