每天都失眠，睡覺期間時間很短

      你好，根據(jù)您所描述的情況，避免壓力過大，思考過大保持有充足的睡眠，可以服用安神補腦液，平時要注意飲食，不要吃的過多過飽少吃油膩的食物，多吃點水果蔬菜，飲食要以清淡的為主。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況分析。平時睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。睡前要泡腳有助于改善睡眠，平時要多鍛煉身體，如果癥狀較為嚴重的話，建議去醫(yī)院檢查一下。
      

      你好，長期失眠會影響身體健康，失眠的治療首先應(yīng)針對病因，如心理社會因素，環(huán)境因素等。一般以心理治療為主，如認知行為治療，自我誘導(dǎo)治療放松訓(xùn)練等。你的情況可以短期服用鎮(zhèn)靜催眠藥助眠。
      
      以上是對“每天都失眠，睡覺期間時間很短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的情況屬于睡眠障礙。睡眠障礙大部分情況下和心理因素有關(guān)，由生理因素導(dǎo)致不多。因此個人建議你可以去醫(yī)院做一個心理量表的測定，然后結(jié)合診斷情況尋求心理咨詢師的幫助。
      

      你好，失眠是一種常見的睡眠障礙，失眠與多種因素有關(guān)系，通常與情緒不良，身體勞累，疾病，飲酒，服用藥物，更年期綜合征等因素有關(guān)。需要祛除以上引起失眠的病因，勞逸結(jié)合減輕壓力，思想放松，睡覺之前可以喝杯蜂蜜水或者純牛奶，必要時可口服谷維素，安神補腦液，舒樂安定幫助睡眠。
      

      根據(jù)你上面的，描述。從心理因素來分析，猜測應(yīng)該是，緊張，焦慮，思慮特別多，意外的神經(jīng)刺激造成的。從這方面著手調(diào)理。把心里思慮的事情，還有煩心的事情，因為那些事情而感到焦慮緊張，都寫下來。自己嘗試一一的解答。如果這樣做還是沒有解決心理因素的話，那就需要心理咨詢師給你做心理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，每天都失眠，睡覺期間時間很短，愛做夢，白天困也睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      建議，現(xiàn)在這種情況，可能考慮是神經(jīng)衰弱引起的，要注意飲食規(guī)律，清淡易消化為主，避免生冷辛辣刺激性食物，避免咖啡，濃茶等，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，可口服谷維素片，維生素B1片，安神補腦液改善，必要時加點安定片看看，要注意休息避免勞累，保持良好心態(tài)。
      
      以上是對“每天都失眠，睡覺期間時間很短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！