太靦腆了還有社交恐懼癥

女 | 20歲 2018-06-25 15:38:20 3人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述：太靦腆了還有社交恐懼癥，口才不好，不敢直視別人，腦子反應(yīng)遲鈍，總被人捉弄，想變得開朗，因?yàn)檫@樣很影響我的工作，我該怎么辦？

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2018-06-25 15:43:56 我要投訴

想讓自己變得開朗，請多參加朋輩的一切活動。從與自己比較熟悉的人之間多交流，多交談開始。多參加些集體的活動，有意識的鍛煉自己的膽量。

陳玲娟二級心理咨詢師擅長: 擅長領(lǐng)域：1.各類癖好，成癮等 2.情感類，如分幫助網(wǎng)友：11156稱贊：1

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2018-06-25 15:47:18 我要投訴

你好，如果有社交恐怖癥，可以做一個系統(tǒng)的心理咨詢。明確產(chǎn)生社交恐怖的原因，排解內(nèi)心的壓力，采用聰明的方法，慢慢讓自己變得開朗。

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2018-06-25 15:47:50 我要投訴

      按照做會有很好效果1每天堅(jiān)持大聲讀書半小時2有不高興的事情發(fā)生到河邊對著水大聲的把你的不滿說出來3主動和人交流溝通4多讀有益的書5每天出門對著鏡子里的你說我很棒，堅(jiān)持3個月，方法很有效，貴在堅(jiān)持

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