前兩天上了一節(jié)形體課各種高強度訓練開肩下叉什么的我

      正常人也會出現(xiàn)關節(jié)彈響的情況您不要刻意引出響聲就可以，像您這種一活動就響的情況肌肉筋膜炎粘連。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免勞累負重和受涼或者一個姿勢過久，同時在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮由于運動強度過大。
      指導意見：
      建議注意適當休息，運動要循序漸進，不要一步到位?？梢跃植可蠠岱螅N膏藥。
      
      以上是對“前兩天上了一節(jié)形體課各種高強度訓練開肩下叉什么的我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況分析，考慮是勞累過度引起的關節(jié)疼痛。
      指導意見：
      建議您注意休息，最近不要進行高強度的強度運動，忌辛辣刺激食物，多喝水，觀察一下。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮一般都是肌肉拉傷引起的，這種情況慢慢養(yǎng)著就行。
      指導意見：
      你這種情況可以貼一些活血舒筋的藥物膏觀察看看，這種情況慢慢養(yǎng)著，應該沒有問題的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，如果不同時不鍛煉的話，會有疼痛的感覺是正常的
      指導意見：
      如果這個時間繼續(xù)鍛煉，慢慢就可以緩解這些癥狀，所以沒有問題，不要擔心，希望我的回答能夠幫助你
      

      病情分析：
      你好，渾身疼動一下關節(jié)就響。這種情況一般都是缺鈣引起的，可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的
      指導意見：
      平時飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品，另外多曬曬太陽可以促進鈣的吸收。
      
      以上是對“前兩天上了一節(jié)形體課各種高強度訓練開肩下叉什么的我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！