健康咨詢描述: 我想問一下我以前有暴食傾向的然后我開始減肥大概兩個月前我開始慢慢減少飲食了前一個月每天中午和晚飯吃一小碗米飯和蔬菜肉類,慢慢胃變小了我比較喜歡喝水所以喝多了也不那么餓了,第二個月我開始調(diào)整我的作息時間之前幾乎天天通宵,我開始每天12點左右睡覺早上七點鐘起床,喝一杯豆?jié){吃一根油條,然后每天4.5l的水是必須的,中午就變成吃幾口菜不吃主食,不過很營養(yǎng)我家里人每天會做番茄炒蛋,胡蘿卜燒肉這種維生素蛋白質(zhì)都比較高的因為考慮到我不吃米飯,我每天菜的營養(yǎng)搭配很夠,不是那種節(jié)食只吃水果那樣,但我的胃口變小了很多但是身體沒出現(xiàn)任何問題,然后每天保持運動前一個月運動咯每天晚上一套有氧操什么的,然后拉伸天鵝臂大概有一個小時左右,第二個月我開始力量訓(xùn)練,每天中午吃完飯站半個小時或者一個小時就開始坐一套啞鈴操,我的啞鈴是一個六斤,加起來就是12斤,因為我本來也有肌肉也有肥肉的所以對我來說有利無害,到了晚上七點鐘左右我就跳半個小時的有氧操在做一套啞鈴操,那個出汗量是相當(dāng)?shù)膰樔耍以诰W(wǎng)上看到節(jié)食容易閉經(jīng)不來月經(jīng),我就想問我每天吃的這些應(yīng)該不算那種過度節(jié)食吧,雖然不吃米飯但是很營養(yǎng)作息時間,還有喝水量運動量什么的也都是按自己承受能力來的,我想請問醫(yī)生就是我這個飯量應(yīng)該不會導(dǎo)致閉經(jīng)這類的吧
病情分析:
根據(jù)你的兒描述影響月經(jīng)的主要還是體重,所以只要你控制好
指導(dǎo)意見:
體重就可以,保持一定的飲食量,從你說的內(nèi)容看你的體重會降的很快,如果體重低到一定程度,身體的血液不足以支持月經(jīng),自然大腦下命令讓月經(jīng)異常,為了維持其他的身體機能。
病情分析:
你好:
從你述說的情況,分析;
對于節(jié)食,但是提供了有效的營養(yǎng)供給,這種情況下,多不會出現(xiàn)閉經(jīng)的;
指導(dǎo)意見:
對于你的出汗量驚人,這一點必須要即時補充糖鹽水或是補液鹽,以防汗多導(dǎo)致低鉀的發(fā)生。作息有度,這是很好的。
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經(jīng)作用的食物。
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