我想問一下如果要減肥

      18歲的女孩減肥，建議盡量不要用減肥藥，可以采取科學有效的減肥辦法。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，長期堅持對身體有好處。每天堅持有氧運動一小時以上。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，要相信科學的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，藥啊不靠譜。
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。

      病情分析：
      你好想要減肥的話最好不要服用藥物，這副作用比較大的。
      指導意見：
      減肥藥副作用較大容易導致月經(jīng)異常的情況，而且容易導致反彈，考慮你最好多鍛煉，可以適當?shù)墓?jié)食減肥的
      以上是對“我想問一下如果要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥藥物，如果總是吃的話，會影響女性的內(nèi)分泌，有時候影響胃腸道，造成腹瀉惡心嘔吐等
      指導意見：
      建議你還是通過合理的節(jié)食，有效的鍛煉來減肥，這是最好的，并且要堅持半年以上，這樣可以避免反彈，在飲食上不要吃油膩油炸類的食物。

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，藥物只是促進水鈉排泄快點，減肥的效果不是很好的，要是控制好自己的體重的情況下，就要注意飲食，和鍛煉。
      指導意見：
      我的建議是，現(xiàn)在只要的是控制飲食，注意不要吃辛辣的食物，注意鍛煉就可以控制體重的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述如果想要減肥的話，要以健康的方式為前提。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。