想問一下，我從三天前開始減肥

女 | 15歲 2018-03-17 12:33:44 3人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：想問一下，我從三天前開始減肥，有節(jié)食，但是一日三餐都適當(dāng)?shù)某粤艘恍?，但不多，也活動，但是沒大減下重來但是我這幾天想停止減肥了，減肥時間不長也沒什么成效，所以我現(xiàn)在恢復(fù)正常飲食會反彈嗎？

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2018-03-17 12:34:34 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況，可以做一些有氧運(yùn)動，就不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，還得應(yīng)該注意飲食的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食的調(diào)理，適當(dāng)?shù)纳俪渣c(diǎn)主食，多吃一些新鮮的果蔬，每天做有氧運(yùn)動，40到60分鐘，應(yīng)該會有好的效果

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2020-07-07 23:54:39 我要投訴

現(xiàn)在恢復(fù)正常的飲食是可以的，體重會達(dá)到之前的體重，沒有太大的變化，如果想要減肥，就要增加你的運(yùn)動量，同時飲食上要做一些調(diào)整，葷素搭配合理，多飲水，促進(jìn)代謝

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2018-03-17 12:35:32

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。我覺得你正在為自己的減肥而感到發(fā)愁。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以運(yùn)動減肥。每天堅(jiān)持跑步半個小時。躺著的時候可以做仰臥起坐。這樣的減肥是不會反彈的。
      以上是對“想問一下，我從三天前開始減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！