我想減肥但是不想跑步又不想用吃的藥物

      跑步機是可以起到減肥作用的。在使用跑步機的過程中，全身的脂肪快速燃燒，為身體肌肉的快速收縮、舒張運動提供能量，從而達到燃脂的效果。但是需要注意，使用跑步機減肥的同時不能攝入過多的碳酸飲料，不然可能會導致糖分在體內堆積，會轉變成脂肪，不利于減肥，還會升高血糖，不利于身體健康?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，然后搭配一些雞胸肉、雞蛋等高蛋白的食物，可以輔助減肥。
      

      指導意見：
      你想減肥還不想跑步，還不想吃減肥藥，那你買跑步機是為了什么呢？不是為了跑步嗎？跑步只是一方面，飲食也需要作比較系統(tǒng)的控制。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，跑步機不就是跑步運動減肥嗎！
      指導意見：
      結合你的情況，如果是不想戶外跑步，可以買個跑步機的，平時控制飲食，多跑跑步。
      
      以上是對“我想減肥但是不想跑步又不想用吃的藥物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你買跑步機不也是跑步減肥嗎？如果長期跑步肯定會減肥的。
      指導意見：
      想減肥，平時飲食上也得控制一下，尤其是晚上，別吃太多的東西。八點以后別再進食了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述，你的情況考慮是代謝紊亂引起的肥胖。
      指導意見：
      治療參考：這種情況一般是可以用中醫(yī)的針灸、艾灸等方法減肥的。同時配合飲食調節(jié)，適當?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，想要減肥，不想靠藥物，這種情況需控制飲食和增加運動，
      指導意見：
      你好，買跑步機，也是運動，通過運動，和控制飲食，也能起到減肥的作用，需堅持段練，達到減肥的目的，