醫(yī)生我是男生。我每天鍛煉3小時(shí)會(huì)勞累過(guò)度嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，這要看您平時(shí)的鍛煉強(qiáng)度和您自身的身體健康情況，如果是跑步，打球，等較為劇烈的體育活動(dòng)，則不推薦，時(shí)間控制在每天1小時(shí)就好，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你需要根據(jù)自身體質(zhì)鍛煉，避免勞累
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)避免辛辣刺激食物，避免熬夜，保證心情舒暢，睡眠充足，適當(dāng)?shù)腻憻挘苊饫称?

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有的人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大也不會(huì)勞累，有的認(rèn)運(yùn)動(dòng)量很小卻容易疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不是運(yùn)動(dòng)員的話沒(méi)有必要鍛煉這么長(zhǎng)時(shí)間，只要達(dá)到鍛煉身體的目的就可以了，也要做到平衡膳食，規(guī)律作息。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我是男生。我每天鍛煉3小時(shí)會(huì)勞累過(guò)度嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！