預(yù)防骨質(zhì)增生注意的四大問題

      病情分析：
      注意合理膳食營(yíng)養(yǎng),多食魚,蝦,蝦皮,海帶,牛奶，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式,如堅(jiān)持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙,不飲酒,少喝咖啡,濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動(dòng)物蛋白也不宜過多。
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松癥的最佳措施加強(qiáng)骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)研究對(duì)有遺傳基因的高危人群重點(diǎn)隨訪早期防治.堅(jiān)持長(zhǎng)期預(yù)防性補(bǔ)鈣以安全有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，預(yù)防骨質(zhì)增生的話，一般三種情況要注意補(bǔ)鈣，然后要注意多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況的話，主要是以補(bǔ)鈣為主，同時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，多做戶外活動(dòng)會(huì)比較好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，你咨詢的是預(yù)防骨質(zhì)增生的四大問題，第一必須減輕體重，第二，要避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，第三，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，第四，及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃瘦肉和雞蛋，牛奶，適量運(yùn)動(dòng)，及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷。
      
      以上是對(duì)“預(yù)防骨質(zhì)增生注意的四大問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨質(zhì)增生癥是一種以關(guān)節(jié)軟骨退變、骨關(guān)節(jié)邊緣增生、滑膜肥厚形成的滲出、粘連為主要變化的疾病，會(huì)出現(xiàn)滲出、粘連、鈣化等病理變化。骨刺在炎癥刺激下會(huì)快速生長(zhǎng)，壓迫神經(jīng)，影響血運(yùn)。
      指導(dǎo)意見：
      通過體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)狀況，增加外力對(duì)骨骼的刺激，從而緩解骨質(zhì)增生，多進(jìn)食含鈣磷豐富的食物