醫(yī)生教你預(yù)防骨質(zhì)增生

      病情分析：
      你好，這種情況建議適當(dāng)鍛煉，多曬太陽，食物多樣化，多吃魚、富含鈣質(zhì)的食品
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議適當(dāng)鍛煉，多曬太陽，食物多樣化，多吃魚、富含鈣質(zhì)的食品
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？什么部位骨質(zhì)增生？膝關(guān)節(jié)還是腰部？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議別受涼，別勞累，別劇烈運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，適當(dāng)多吃點(diǎn)肉蛋奶，有利于恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)增生與自身發(fā)育，激素水平下降，缺鈣，受涼缺乏鍛煉等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，少食多餐葷素搭配營養(yǎng)均衡，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，睡前喝杯牛奶，多吃蝦皮，芝麻醬。
      
      以上是對“醫(yī)生教你預(yù)防骨質(zhì)增生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述可以了解，骨質(zhì)增生是骨質(zhì)退變導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說隨著年齡的增長大多數(shù)人都會出現(xiàn)骨質(zhì)的退變，有的老年人有癥狀有的沒有癥狀。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答根據(jù)你的描述，骨質(zhì)增生的發(fā)生是由于人體的年齡增長，造成的關(guān)節(jié)部位的勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，肥胖者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，
      

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)增生指由于關(guān)節(jié)退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被損壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病
      指導(dǎo)意見：
      建議避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一，經(jīng)常熬夜坐姿不良都可引起，注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)