骨質增生的預防有妙招

      骨質增生預防的方式首先是不要長期劇烈的運動，因為長期劇烈的運動或活動可能會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，而受力不均，就會導致骨質增生。但是也不是不活動的，應該適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這是預防骨質增生的好方法之一。另外如果有關節(jié)的損傷要及時治療，不然也會造成骨質增生的。還有需要減輕體重，如果體重過重會加速關節(jié)軟骨的磨損，而造成骨質增生
      

      病情分析：
      你好，你這樣子多長時間了嗎？平時從事什么工作呀，嗯，期間，治療了嗎？
      指導意見：
      這個情況吧，你不要太緊張了，放心情，注意休息，這個我目前也沒有特別好的方法，嗯，就多喝當?shù)氐尼t(yī)生。溝通一下，看看她有沒有什么好的方法？
      

      病情分析：
      骨質增生是骨質退行性變的一種表現(xiàn)，多運動鍛煉，適當補鈣可以延緩或預防骨質增生，
      指導意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，適當補鈣，多室外活動，多曬太陽，多食新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“骨質增生的預防有妙招”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！