產后胖，重了23斤，請問怎么安排飲食瘦快

      病情分析：
      您好，對于您的描述是便后狀況，可以考慮先自己調理，飲食方面畢竟處于母乳期，不直接建議低脂飲食。
      指導意見：
      可以適當注意營養(yǎng)均衡，蔬菜水果合理添加搭配，禁止辛辣，不要熬夜勞累，可以適當活動，促進脂肪代謝，促進胃腸消化，過了母乳期或寶寶添加輔食了再考慮飲食控制比較好。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述了解到你是產后體重增加想減肥不知道先痩哪
      指導意見：
      建議：你如果是哺乳期建議你不要減肥還有就是過段時間不用刻意減肥也許就能恢復
      

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析親產后恢復最好的就是運動。
      指導意見：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，建議親多運動，飲食清淡，多運動，慢慢就好。祝您生活愉快，
      
      以上是對“產后胖，重了23斤，請問怎么安排飲食瘦快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！