產(chǎn)后開始胖的，132斤

      如果您要想減肥的話，您的需要采取一些有氧運動來減肥，對您的身體健康有利，既能夠達到減肥的效果，又能達到燃燒脂肪的量，主要做劇烈運動，而且還要注意不能是含脂肪比較高的食物。
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      分析：你好！根據(jù)你提供的情況，產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖，屬于生理性肥胖，容易減肥。
      指導意見：
      建議：多活動，科學飲食，少吃動物性蛋白，可多吃豆制品，晚上少吃，祝心想事成！
      
      以上是對“產(chǎn)后開始胖的，132斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正確的方式當然是可能的。注意不要去相信所謂的減肥藥或者如何節(jié)食減肥。
      指導意見：
      注意要減肥是加強鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。其實年齡大一些的情況下。更需要多一些無氧運動更健康的。