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晚上幾乎睡不著覺凌晨6點7點開始睡覺

男 | 29歲 2018-06-06 13:33:14 1人回復 來自博樂市

健康咨詢描述： 晚上幾乎睡不著覺凌晨6點7點開始睡覺，一覺睡到下午3、4點，然后一直到凌晨，就這樣循環(huán)著。生物鐘完全顛倒，這種問題有什么好的解決方法么

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:42:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，上述情況是不良的生活習慣引起的，它會導致大腦供血不足，循環(huán)障礙，頭疼
      指導意見：
      建議你每天保持7到8個小時的睡眠時間，不要吃過于油膩的食物，多吃蔬菜水果，不要熬夜

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