晚上睡不著覺一點點噪音就睡不著

      已詳看病情介紹，失眠患者，建議禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習慣，可以在睡前洗個熱水澡、聽聽舒緩的音樂等。若避免一切因素后，還是躺在床上入睡困難，可以起床做一些安靜的活動，或深呼吸等，使之助眠。白天盡量避免打盹睡覺，把睡眠留給晚上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況睡不著覺，有可能就是神經(jīng)衰弱或者是壓力過大引起來的。
      指導意見：
      你最好要吃點營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治療，比如腺苷鈷胺片維生素b一谷維素片。平常要適量的鍛煉身體，增強體質，晚上不要看手機游戲，早點休息。
      

      病情分析：
      考慮有可能是因為精神緊張造成的睡眠障礙，建議你需要調節(jié)情緒
      指導意見：
      建議你可以聽一些舒緩的音樂，或者可以佩戴防止噪音的耳塞，避免情緒緊張造成的失眠，必要時可以口服藥物有助于睡眠
      
      以上是對“晚上睡不著覺一點點噪音就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！