晚上22點左右睡覺睡不著

      就是因為你晚上睡覺之前喜歡胡思亂想啊，總是想一些事情，所以會引起這種情況出現(xiàn)的，在睡覺之前不要玩手機，不要打游戲，不要胡思亂想，可以喝點溫牛奶，會有助睡眠的。如果有口渴要及時進行喝水的。

      不良的睡前習慣，部分患者睡前喜歡看手機，喜歡看電影打游戲，使患者睡前沉迷于電視電影的內容很難入睡，也可能是焦慮或者神經(jīng)衰弱，神經(jīng)失調，神經(jīng)癥引起的現(xiàn)象，睡前情緒比較容易激動，盡量采取藥物治療

      你的情況考慮是不是心里有事困擾引起的癥狀，還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，如果是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，可以去醫(yī)院找中醫(yī)大夫調理治療，效果應該會不錯的，如果是有事需要自己調整心態(tài)，平時注意生活規(guī)律，晚上不要熬夜
      以上是對“晚上22點左右睡覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮是屬于有神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能失調，所以出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，可以睡前放松心情，喝喝熱牛奶，聽聽音樂，必要的話再配合喝一些調節(jié)神經(jīng)功能之類的藥物治療，一般就可以慢慢好轉一些。