現(xiàn)在上高一，中午和晚上都睡不著

女 | 16歲 2018-06-01 13:52:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在上高一，中午和晚上都睡不著，躺床上的時(shí)候心跳的很厲害，在學(xué)校很快就睡著了，這種情況都快一個(gè)月了，很困就是睡不著。我感覺我也沒有什么學(xué)習(xí)壓力，這是怎么回事

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2018-06-01 13:58:46 我要投訴

      病情分析：
      有時(shí)候壓力存在無形之中，來自生活，來自學(xué)習(xí)的，長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律睡眠的話，就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，少熬夜，保持情緒穩(wěn)定，同時(shí)要學(xué)會(huì)解壓，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，可以吃點(diǎn)補(bǔ)脾虛的藥物促進(jìn)睡眠。