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現(xiàn)在上高一，中午和晚上都睡不著

女 | 16歲 2018-06-01 13:52:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在上高一，中午和晚上都睡不著，躺床上的時候心跳的很厲害，在學校很快就睡著了，這種情況都快一個月了，很困就是睡不著。我感覺我也沒有什么學習壓力，這是怎么回事

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胡善蕾
胡善蕾 新縣滸灣鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥及痛經(jīng),婦科常見疾病,陰道炎,子宮肌瘤,宮 幫助網(wǎng)友：22614稱贊：37
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2018-06-01 13:58:46 我要投訴

      病情分析：
      有時候壓力存在無形之中，來自生活，來自學習的，長時間不規(guī)律睡眠的話，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，從而導致惡性循環(huán)。
      指導意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，少熬夜，保持情緒穩(wěn)定，同時要學會解壓，學會自我調整，可以吃點補脾虛的藥物促進睡眠。

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