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上高一，學(xué)習(xí)緊張晚上總是睡不著覺
女 | 16歲 2019-11-13 18:47:23
1人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 孩子上高一學(xué)習(xí)緊張，每天學(xué)到半夜十二點(diǎn)多，到睡覺睡不著，喝點(diǎn)酸棗仁泡水可以么
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2022-11-07 14:13:02 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己學(xué)習(xí)壓力太大緊張，作息時間不規(guī)律導(dǎo)致，可以喝酸棗仁泡水，
指導(dǎo)意見：
酸棗仁有安神作用，建議平時應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和睡眠時間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，多喝水，多吃蔬菜水果，合理飲食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，避免過度或過度疲勞，
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