晚上一般十一點睡覺不會超過十二點

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，睡的有點少，需要8個小時保證的，適當(dāng)活動，增強免疫力的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當(dāng)鍛煉，增強免疫力，少食油膩食物食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您

      病情分析：
      你好，睡眠不足會導(dǎo)致精神不集中，易怒，皮膚暗淡發(fā)黃沒有血色，對日常生活產(chǎn)生不少影響。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果連續(xù)熬夜會耳鳴，眩暈，低血壓，嚴(yán)重的需要去醫(yī)院檢查，所以不要經(jīng)常熬夜保持良好的睡眠會更好，不僅是身體，學(xué)習(xí)工作也會更有效率