一般晚上十二點之前睡覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，需要積極藥物治療。
      指導意見：
      建議口服谷維素，安神補腦液。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述長期過晚睡覺導致人體始終得不到充分休息，所以才會有精力不足感覺。
      指導意見：
      可以在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導下應(yīng)用中藥治療，注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對你有所幫助。
      

      你好，首先睡眠時間要規(guī)律，堅持一個作息時間，11點前入睡，但是建議早上按時起床，睡眠時間不宜超過8小時，否則會越睡越疲勞。其次，可能是您用腦過度，中醫(yī)認為心脾氣血兩虛而多夢疲乏，可以用些歸脾丸改善下。
      以上是對“一般晚上十二點之前睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！