怎么瘦小肚子啊，我小肚子從小就比較大

      你好，平時(shí)可以多坐仰臥起坐，多轉(zhuǎn)呼啦圈，避免吃高熱量高脂肪的食物，飯后不要立即躺著和坐著，飯后要散步，晚飯可以吃蔬菜水果，睡前可以多做瑜伽運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常去健身房健身
      

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，每次發(fā)胖都從腰腹開(kāi)始,這是一個(gè)要你注意生活習(xí)慣的信號(hào)燈,而且胖了很難變瘦,瘦了卻容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肚子上的肉很簡(jiǎn)單的，建議期間注意適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪腕w育鍛煉是會(huì)有效果，但是需要堅(jiān)持才可以。