健康咨詢描述: 我肚子很大。是很多肉。屁股很大腿很粗手也很寬你說我該怎么辦呢?我現(xiàn)在,你的時(shí)候只吃半個(gè)饅頭。我以前都是一個(gè)的。有的時(shí)候還跑一會(huì)步。就是不見瘦,你說該怎么辦呢?現(xiàn)在我13歲就已經(jīng)96斤了。
減肥的最好辦法是控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)??刂骑嬍?,減少能量的攝入,增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)能量的消耗,達(dá)到減肥的目的。在飲食方面可多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,多吃新鮮的蔬菜水果含能量少的食物。
病情分析:
您好,單純肥胖和飲食,缺乏運(yùn)動(dòng),遺傳等有關(guān)系,13歲正是長身體的時(shí)期,應(yīng)該合理飲食。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)少吃些高熱量食物,少吃零食,晚上少吃些食物,多多鍛煉身體,每天堅(jiān)持1小時(shí)左右,堅(jiān)持下去一定會(huì)瘦下來的。
以上是對(duì)“我肚子很大。是很多肉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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