我椎間盤突出中央型，可以做俯臥撐仰臥起坐跑步嗎

      按照你的描述是腰椎間盤突出啊這種情況不建議做俯臥撐的。可以做做五點支撐運動加強腰背肌鍛煉，平時注意不要長時間彎腰，別提重物，希望我的回答對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，只要不是椎間盤突出急性期，就可以做運動，
      指導(dǎo)意見：
      跑步，游泳，仰臥起坐，俯臥撐等，只要動作幅度不過猛過度就可以，建議你放松心情愉快生活，平時熱敷按摩腰部
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況。中央型的腰椎間盤突出癥，還是要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      你好像這種情況一般可以做保守的，針灸推拿，中頻理療，牽引的話力度不宜過大。平時要加強休息，避免風(fēng)寒，勞累長時間彎腰。仰臥起坐這種，動作現(xiàn)在還是不建議做的。疼痛已經(jīng)基本消除可以適當(dāng)?shù)纳⒁幌虏剑且膊灰俗咛h(yuǎn)。
      
      以上是對“我椎間盤突出中央型，可以做俯臥撐仰臥起坐跑步嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！