醫(yī)生我最近正在跑步。前段時(shí)間每天都只跑2公里左右
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好，我最近正在跑步。前段時(shí)間每天都只跑2公里左右，最近感覺(jué)身體逐步適應(yīng)，我就加大了運(yùn)動(dòng)量?，F(xiàn)在每天早晨和下午各跑五公里。跑的時(shí)候，感覺(jué)身體有些累，有些跑不動(dòng)，但是一旦停下來(lái)，就覺(jué)得很輕松，沒(méi)有勞累的感覺(jué)?？勺罱鼌s發(fā)現(xiàn)左側(cè)的膝蓋有些疼，感覺(jué)很輕微，平時(shí)都感覺(jué)不出來(lái)，用手在膝蓋上面按壓的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)壓到膝蓋正前面突出的骨頭上有些疼痛，但也比較輕微。平時(shí)上下樓梯會(huì)有些感覺(jué)，跑步的話也會(huì)有些疼痛的感覺(jué)。
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你好！根據(jù)你的描述，有可能是因?yàn)檫^(guò)量運(yùn)動(dòng)引起的，建議你還是要注意休息，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)容易受損，局部可以熱敷，按摩，理療等，暫時(shí)要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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