跑步2年，月跑量在30公里左右

      病情分析：
      像你這種情況來說，盡量都要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，防止出現(xiàn)皮膚的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意控制血壓和血糖，在正常的范圍內(nèi)，保持清淡，飲食為主，注意休息，避免劇烈的活動
      

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該首先是應(yīng)該是屬于一個營養(yǎng)吸收不良的臨床表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，可以多次水果，蔬菜，魚，l牛肉，雞肉，可能有一定療效。