想減肥，可是跑步，大腿會變硬反而變成肌肉腿

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況，建議您應(yīng)該是注意適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，再堅持合理的體育鍛煉能夠有效的減輕體重，有助于身體健康，不建議您盲目的亂用減肥藥物以及過度節(jié)食

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥瘦身的一系列的問題健康！。
      指導(dǎo)意見：
      你好，醫(yī)生建議你，平時多注意身體健康狀態(tài)，注意飲食習(xí)慣，少吃油膩脂肪食物，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，首先，要控制進(jìn)食的熱量，
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才可以，每天盡量吃六七分飽，低鹽，低糖，低脂肪，攝入量盡量小于運(yùn)動量，每天活動大于半小時。
      
      以上是對“想減肥，可是跑步，大腿會變硬反而變成肌肉腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！