晚上睡不著覺(jué)，白天瞌睡了也不行

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況下可以服用谷維素片和刺五加片進(jìn)行治療的，可以起到比較好的效果的，注意多進(jìn)行體育鍛煉，放松心情，不要壓力過(guò)大。
      

      建議你平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，保證規(guī)律的作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；可喝小米粥，多吃核桃、蘋(píng)果和橘子；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒；可用桂圓和蓮子各100g煮成湯喝；百合和綠豆各25g，放少許冰糖，煮爛，加入牛奶中喝；可以服用一些安定類的藥物，但要從小劑量開(kāi)始，避免成癮；也可以到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)類專科醫(yī)院去就診，接受治療。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況考慮有可能是生物鐘紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前應(yīng)該注意調(diào)整作息時(shí)間，可以口服阿普唑侖片促進(jìn)睡眠，也可以考慮使用朱砂促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)，白天瞌睡了也不行”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先失眠的話需要找出原因，然后的話再做治療，不然的話，吃藥是沒(méi)有什么效果的，如果是壓力過(guò)大的話，在生活中要學(xué)會(huì)自我解壓，并且的話找到一種適合自己發(fā)泄情緒的方式。