我最近晚上睡覺一個小時后兩個腿就酸痛抽筋十分難受無

      你好，根據(jù)您提出的問題，做如下回答，您這種情況初步考慮是缺鈣，建議您最好是及時的曬太陽，每天堅持兩個小時以上，多吃一些含鈣較多的食物，同時配合口服維生素d3它能夠促進鈣吸收！
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的病情來看，最好去醫(yī)院檢查一下，排除有無腰間盤突出的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您休息有規(guī)律，避免熬夜或勞累的情況，檢查清楚在及時配合治療觀察看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的癥狀描述來看，考慮還是鈣和維生素d缺乏有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當補充鈣和維生素d。飲食上需要每天多喝牛奶，吃大豆制品。多到戶外活動，每天至少30分鐘以上。這樣慢慢會好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“我最近晚上睡覺一個小時后兩個腿就酸痛抽筋十分難受無”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！