我爸媽嫌我胖，我也嫌棄我自己胖了

      病情分析：
      首先要保證心態(tài)，一個(gè)寬容的心態(tài)，讓別人說(shuō)去吧，不計(jì)較別人怎么說(shuō)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從減肥方面來(lái)說(shuō)，你有這個(gè)減肥的欲望，這很好。首先要少吃多運(yùn)動(dòng)。只有消耗大于攝入的時(shí)候才會(huì)減下來(lái)。你現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候，單純吃蘋(píng)果酸奶不可行。
      

      想要減肥的話，最好的方法還是運(yùn)動(dòng)和飲食，建議應(yīng)該為自己制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和飲食計(jì)劃，堅(jiān)持下去才能達(dá)到一個(gè)減肥的效果，當(dāng)使用蘋(píng)果，酸奶進(jìn)行減肥，并沒(méi)有一定的療效。
      

      病情分析：
      你的描述實(shí)際上就是想減肥，喝酸奶并沒(méi)有什么減肥的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的本質(zhì)就是盡量控制飲食，增加活動(dòng)量，如果你在吃飯之外額外喝酸奶的話，那不但不能減肥，還會(huì)長(zhǎng)更多的肉。
      
      以上是對(duì)“我爸媽嫌我胖，我也嫌棄我自己胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：自己胖感到煩惱，非常理解。金無(wú)足赤，人無(wú)完人。首先要樹(shù)立自信心，當(dāng)然為了健康我們可能得減肥，減肥要有恒心，要多運(yùn)動(dòng)，放松心情，不要熬夜，也不能過(guò)度節(jié)食，要健康減肥，相信自己，一定能行，加油！