小腿是肌肉型粗，因運(yùn)動(dòng)時(shí)間不定量
健康咨詢描述： 小腿是肌肉型粗，因運(yùn)動(dòng)時(shí)間不定量，小腿肌肉硬化，該怎么瘦下來(lái)
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，如果小腿比較粗，而且運(yùn)動(dòng)量比較大，局部是不是肌肉偏多。
指導(dǎo)意見：
建議，首先根據(jù)你提供的情況，小腿比較偏粗，而且你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量偏大考慮局部肌肉偏多應(yīng)該密切注意病情變化，控制飲食的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動(dòng)量。
我運(yùn)動(dòng)是不定時(shí)不定量的
回復(fù)，如果那樣的情況下，就堅(jiān)持的控制飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，尤其是對(duì)短跑長(zhǎng)跑或者是小腿，不肌肉的鍛煉。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，很高興為你解答。堅(jiān)持每天跑步，可以幫助重塑腿部線條，每天堅(jiān)持40分鐘左右的慢跑，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，在運(yùn)動(dòng)后一定要進(jìn)行腿部拉伸。
以上是對(duì)“小腿是肌肉型粗，因運(yùn)動(dòng)時(shí)間不定量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.本品具有健脾理氣，化瘀軟堅(jiān)，清熱解毒功能。 ...[說(shuō)明書]
-
1.水腫性疾病包括充血性心力衰竭﹑肝硬化﹑腎臟疾...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
