如果每天運(yùn)動不定時不定量會怎么樣

      病情分析：
      一般情況下，運(yùn)動最好是定時定量，或者是循序漸進(jìn)，不要一下子過量，或者是半途而廢。
      指導(dǎo)意見：
      每天可以考慮，有氧鍛煉，在三十分鐘到四十分鐘左右比較合適。一般堅持一個月，會有明顯的效果。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，運(yùn)動不定時不定量不會怎么樣的，
      指導(dǎo)意見：
      你不用過于擔(dān)心，就是適當(dāng)運(yùn)動，起到強(qiáng)身健體的作用就可以了，。。。。。。。