我曾經(jīng)因為做腹部鍛煉（類似于仰臥起坐

      你好，肌肉記憶的形成是一個緩慢的過程，所以消除肌肉記憶也非常難，建議：從現(xiàn)在開始盡量減少或者不做仰臥起坐、俯臥撐這些運動，也就是不要再引起腹肌緊張，時間長了，這種肌肉記憶會淡化甚至消失。
      

      病情分析：
      建議慢慢的改掉這個習慣吧。一般情況來說，可能會影響別人對你的看法。
      指導意見：
      也可以去心里咨詢科咨詢心理醫(yī)生，幫你排除障礙走出。可以不要在做仰臥起坐這個動作慢慢的形成一種記憶消除。
      
      以上是對“我曾經(jīng)因為做腹部鍛煉（類似于仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！