我曾經(jīng)因為做腹部鍛煉（類似于仰臥起坐

女 | 16歲 2018-05-08 23:39:43 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我曾經(jīng)因為做腹部鍛煉（類似于仰臥起坐，平板支撐）然后高潮了，高潮之后喜歡上這種感覺，每天重復(fù)這樣的動作幾十次，持續(xù)了幾年。到現(xiàn)在形成了肌肉記憶，只要腹部一使勁渾身就在抖怎么辦

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2018-05-08 23:54:57 我要投訴

      病情分析：
      你好！正常的腹部鍛煉會有腹部挺起動作，會造成正常的生理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議再做這些動作時，不要太刻意的刺激腹部及會陰部，要做整體運動。自己的思維要放開，從有這種感覺開始，你就有了某種刻意和自愿。

姚海英太原市第七人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 闌尾炎的診療及護(hù)理，肝膽疾病，胃腸疾病，乳腺炎，乳幫助網(wǎng)友：3763

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2018-05-09 01:28:02 我要投訴

你好，肌肉記憶的形成是一個緩慢的過程，所以消除肌肉記憶也非常難，建議：從現(xiàn)在開始盡量減少或者不做仰臥起坐、俯臥撐這些運動，也就是不要再引起腹肌緊張，時間長了，這種肌肉記憶會淡化甚至消失。

唐伍艷醫(yī)師擅長: 對內(nèi)科疾病，心腦血管疾病等都有豐富的經(jīng)驗幫助網(wǎng)友：2537稱贊：4

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2018-05-08 23:46:25 我要投訴

      病情分析：
      建議慢慢的改掉這個習(xí)慣吧。一般情況來說，可能會影響別人對你的看法。
      指導(dǎo)意見：
      也可以去心里咨詢科咨詢心理醫(yī)生，幫你排除障礙走出?？梢圆灰谧鲅雠P起坐這個動作慢慢的形成一種記憶消除。

      以上是對“我曾經(jīng)因為做腹部鍛煉（類似于仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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