做仰臥起坐之后腹部的肌肉酸痛

      你好，非常榮幸為你解答問題。仰臥起坐是一項非常好的運動項目，鍛煉腹肌和腰肌。勞累引起腹肌酸痛，可以適當減少運動量，堅持鍛煉。
      

      你好，很高興回答你提出的問題?？赡苁莿×疫\動引起的肌肉勞損，平時鍛練根據(jù)個人體質(zhì)，避免過度勞累，減少活動量，勞逸結(jié)合，局部防寒保暖，可以上熱敷、理療、貼膏藥等措施，緩解肌肉酸痛，如疼痛加重，建議去醫(yī)院就診。
      
      以上是對“做仰臥起坐之后腹部的肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的詳細描述為仰臥起坐后腹部疼痛，建議近期不要劇烈運動，建議口服活血止痛膠囊，建議適當休息一段時間，考慮問題不大。
      

      你好，根據(jù)你的描述，做仰臥起坐后腹部酸痛，考慮多為腹部肌肉劇烈運動后乳酸堆積引起的，建議你多按摩熱敷患處，可以每天鍛煉，平時做好鍛煉前的預熱活動。