練習(xí)肌肉，比如是仰臥起坐

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況如果現(xiàn)在是青春期加強體育鍛煉對你的個子還會長高
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況建議你要有規(guī)律的作息時間，平時要多吃蔬菜水果加強營養(yǎng)多喝鮮奶
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，可以檢查一下體內(nèi)的生長素以及骨垢線，看是否會出現(xiàn)發(fā)育不良或者其他
      指導(dǎo)意見：
      這個年齡階段是不適合進行力量的訓(xùn)練的?？梢远嘧鲆恍坷瓌幼?，以及適當(dāng)?shù)幕顒?，增強身體素質(zhì)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您不要過于緊張，身高情況，一般受遺傳因素及營養(yǎng)水平影響較大。目前正處于青春期是身體發(fā)育重要時期，還會長個子的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您注意多休息，保持充足睡眠，避免熬夜加強營養(yǎng)，高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      
      以上是對“練習(xí)肌肉，比如是仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，練習(xí)肌肉和骨骼的生長沒有什么影響，多鍛煉有助于長高。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意均衡飲食，多吃含鈣的食物，適當(dāng)?shù)倪\動，健身，跑步，有助于長高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，健身是可以的，但是有一點
      指導(dǎo)意見：
      你那個健身教練說的也有一定的道理。而且你也戒掉了手淫，身高主要是靠遺傳為主，如果父母不是很矮的話，應(yīng)該不會個子很矮的，以后活動可以做一些向上的運動如打籃球等，均衡飲食，充足睡眠很重要。
      

      病情分析：
      你好，改掉了不良嗜好，做一些體育鍛煉是有利于身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意合理營養(yǎng)，多吃些鈣含量高的食物，喝純牛奶，可以打籃球做拉伸運動有助于長身高！
      

      病情分析：
      你好，適當(dāng)鍛煉，不會引起個子矮。14歲是發(fā)育時期，所以不良東西。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，身心健康。鍛煉身體不過度是不會影響身高的。
      
      以上是對“練習(xí)肌肉，比如是仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！