昨天做俯臥撐，一天后后手臂加緊胸感覺胸部和上臂無力

      根據(jù)你描述的情況來看，估計(jì)是你突然間超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉超負(fù)荷了進(jìn)行代謝，促進(jìn)了無氧代謝酵解肌肉產(chǎn)生了一系列的無氧酵解的物質(zhì)，而這些物質(zhì)容易使肌肉發(fā)酸無力疼痛等情況的出現(xiàn)，過一段時(shí)間這些物資被吸收完以后就能夠好點(diǎn)。
      

      你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于運(yùn)動(dòng)過量引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，建議采取局部物理治療和肌肉松解治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，前一天做了俯臥撐，后面第二天就感到無力。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的這種情況有可能是前面，做的比較多，比較猛，頻率比較大。這種情況一般來說，問題不是很大，遲到了，多休息一下，局部做一下按摩。
      
      以上是對(duì)“昨天做俯臥撐，一天后后手臂加緊胸感覺胸部和上臂無力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友，做俯臥撐，一天后出現(xiàn)上臂無力，和平時(shí)缺乏鍛煉有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情況，經(jīng)過休息后就會(huì)好轉(zhuǎn)的，鍛煉要循序漸進(jìn)，切莫短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行過度鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，可能是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這種情況，建議你先觀察看看，平時(shí)要注意休息，避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，要逐漸增加。
      

      病情分析：
      你好，做俯臥撐后，手臂酸痛上臂無力屬于正常情況，胸
      指導(dǎo)意見：
      部的感覺可能是由于活動(dòng)造成胸肌肌肉勞損，不必?fù)?dān)心，過幾天應(yīng)該會(huì)好的，注意休息，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是運(yùn)動(dòng)后引起的一個(gè)延遲性肌肉酸痛的表現(xiàn)的。注意觀察就好了。別緊張。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)并不是什么疾病。可以做好深層肌肉按摩?；蛘哌m當(dāng)吃點(diǎn)咖喱類食物、喝點(diǎn)咖啡都有利恢復(fù)。以及忍痛繼續(xù)鍛煉也可以幫助更快的恢復(fù)（別過度是不會(huì)影響健康的）
      
      以上是對(duì)“昨天做俯臥撐，一天后后手臂加緊胸感覺胸部和上臂無力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做俯臥撐手臂酸痛的緩解措施包括：
      1、應(yīng)堅(jiān)持循序漸進(jìn)、由少到多的原則，鍛煉的強(qiáng)度不宜過大，應(yīng)在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉；
      2、訓(xùn)練前應(yīng)進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)；
      指導(dǎo)意見：
      3、一旦出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，給予局部熱敷、外用藥治療等，如疼痛影響睡眠，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?br />