我現(xiàn)在224想瘦到170

      最快最有效的減肥方法就是多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理方法一、早上起來(lái)記得一定要喝一大杯溫開(kāi)水——排毒方法二、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃方法三、減肥期間拒絕油炸、辛辣、過(guò)咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶方法四、飯前肯定會(huì)吃個(gè)水果讓肚子有飽腹感方法五、晚上六點(diǎn)以后拒絕吃任何東西方法六、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品方法七、每天二十粒花生當(dāng)下午的點(diǎn)心（因?yàn)榛ㄉ锩嬗心撤N酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發(fā)胖）方法八、可以輔助減肥藥物，一定要選效果好的,副作用小的.

      你好，目前比較科學(xué)的減肥方法是多運(yùn)動(dòng)，低脂肪飲食。建議平時(shí)多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高蛋白食物，多參加體育鍛煉，比如游泳，慢跑，快走，騎自行車(chē)等。

      如果你想減掉50多斤，那應(yīng)該有一套嚴(yán)密的減肥計(jì)劃，告訴你的家人和朋友，讓他抱住你試試下去，主要的就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式，貴在堅(jiān)持
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在224想瘦到170”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您反應(yīng)的情況來(lái)分析，想減肥尋求靠譜的方法。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想健康減肥肯定沒(méi)有捷徑的。方法簡(jiǎn)單貴在堅(jiān)持，增加運(yùn)動(dòng)控制飲食。建議找個(gè)健身房練。