現(xiàn)在95斤想瘦到80

      你好很高興為你服務(wù)，在學(xué)校減肥比較困難，伙食不好安排，見于這種條件建議早上起床跑步回來吃牛奶雞蛋蘋果，中午食堂里吃一米飯兩種菜。晚上喝豆?jié){吃一種水果即可。晚上時間充足校舍樓下散步打打球跑跑步。
      

      你好，減重過度，這也是一個臨床上能夠見得到的一個話題。有的人特別期望體重能降到過度的狀態(tài)，尤其是以女孩子居多。就是在我們專業(yè)人員評價來看，他并不是肥胖的狀態(tài)，但是他有一個自己的標(biāo)準(zhǔn)或者是一個小范圍的標(biāo)準(zhǔn)，就認(rèn)為已經(jīng)是肥胖了，然后一直持續(xù)的來減肥，這樣最后可能會出現(xiàn)的臨床上也能見到的情況就是神經(jīng)性厭食，這應(yīng)該是過度減重的一個過分的也是極端的并發(fā)癥
      

      病情分析：
      你好，每天只吃早飯，多吃點沒關(guān)系，其他時間多喝水，實在饞了吃蘋果，再加上多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議，每天晚上快走，還不錯。每天多運動，清淡飲食，缺點是不太健康，而且瘦了以后不控制反彈特別厲害。
      
      以上是對“現(xiàn)在95斤想瘦到80”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，初步分析您個子多高。不要盲目減肥。容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)周期紊亂。影響以后生育，而且你是發(fā)育年齡
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議您平時不要吃辛辣刺激的食物。少吃甜食。少吃脂肪高的食物，平時多做有氧運動，