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晚上失眠多夢(mèng),有一點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著

女 | 20歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-05-06 09:23:42 1人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述: 晚上失眠多夢(mèng),有一點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著,早上起來全身發(fā)燙,頭暈,口干舌燥,最近熬夜比較多,想早睡可是睡不著,流過兩次鼻血。

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:35:31 我要投訴

      通過你的描述,如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況,考慮是由于平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或上火等原因引起的,一定要調(diào)整好飲食,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,避免吃容易上火的食物,要調(diào)整好作息時(shí)間,保證充足睡眠,不能經(jīng)常熬夜,出現(xiàn)失眠癥狀,睡覺前可以用溫水泡腳,或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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