心情低落自卑自負(fù)不喜歡和朋友出門(mén)不想跟別人聯(lián)系一年

      病情分析：
      長(zhǎng)期心情低落可能有抑郁癥的傾向，平時(shí)有沒(méi)有自殺的想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理上的疾病和精神上的疾病有時(shí)候很難界定的。平時(shí)多和朋友聊聊天，和父母溝通一下。不要胡思亂想。多參加一些集體活動(dòng)。先試著改變看看。如果效果不好最好去大醫(yī)院的心理門(mén)診咨詢。
      

      你好，抑郁癥癥狀表現(xiàn)包括興趣減退甚至喪失，對(duì)前途悲觀失望，無(wú)助感，感到精神疲憊，自我評(píng)價(jià)下降以及輕生觀念等。抑郁癥有嚴(yán)格的癥狀標(biāo)準(zhǔn)和病程診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果要確診，應(yīng)該到醫(yī)院或心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行量表測(cè)試。
      要想改變你的不良情緒。應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說(shuō)出自己的想法和情緒，而不是都?jí)涸谛睦怼Ｗ叱黾议T(mén)，多參加聚會(huì)或者集體活動(dòng)，敞開(kāi)心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好很重要?？鞓?lè)是需要學(xué)習(xí)的，嘗試走出去、多運(yùn)動(dòng)、換個(gè)角度看問(wèn)題，學(xué)著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂(lè)的能力。
      

      心情低落，自卑自負(fù)，不愿意，和朋友接觸，出門(mén)這樣的狀態(tài)一年了，讓您很不舒服，您可以通過(guò)心理咨詢，具體問(wèn)題具體分析調(diào)整您的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“心情低落自卑自負(fù)不喜歡和朋友出門(mén)不想跟別人聯(lián)系一年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      當(dāng)我們進(jìn)入青春期之后就會(huì)因?yàn)榧に卮x的改變而出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候用運(yùn)動(dòng)，和愛(ài)好來(lái)調(diào)整是非常適合的方式。讓自己多走出去，走到大自然當(dāng)中，慢慢的會(huì)得到調(diào)整。
      

      您好！在這之前發(fā)生過(guò)什么事情？15歲女孩正值少年期的發(fā)展階段，這個(gè)階段出現(xiàn)自我意識(shí)發(fā)展困惑矛盾和情緒上煩惱增多，孤獨(dú)感、壓抑感增強(qiáng)都是少年期正常的心理矛盾。建議自我調(diào)整，正確看待少年期的生理心理現(xiàn)象，走出家門(mén)，融入集體中，多參加班級(jí)和學(xué)?；顒?dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的美好！