心情低落沒(méi)胃口不想說(shuō)話自卑
健康咨詢描述： 最近心情低落只想一個(gè)人呆著別人問(wèn)我什么或者讓我做什么事都想發(fā)脾氣心慌晚上睡不著白天困也沒(méi)有胃口吃飯這幾天基本天天都在哭都有人惹我生氣真的不想說(shuō)話別人給我說(shuō)話感覺(jué)煩感覺(jué)自己很沒(méi)用
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目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你及時(shí)到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通！實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
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病情分析：
根據(jù)你的描述，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)有情緒低落的現(xiàn)象，不排除有心理方面疾病的可能，建議你可以前往醫(yī)院心理科就診更好的明確一下具體情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要注意做好自我心理調(diào)節(jié)，多和他人交流，更好的發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心放松，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。
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