睡眠比較淺，又有點(diǎn)胖

      你好，我仔細(xì)的看了你的描述，你描述的還是相對比較清楚的，從你的描述中，我發(fā)現(xiàn)你比較焦慮，比較緊張，睡眠要養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣才行，建議睡前不要喝興奮性的飲料，喝水多，因?yàn)橥砩闲”愕臅r候會影響睡眠的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況應(yīng)該是肥胖導(dǎo)致的呼吸暫停，影響大睡眠，需要注意及時減肥的，另外有可能伴有腦神經(jīng)衰弱，可以試試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，你說的這種情況，最好去醫(yī)院查明病因及早治療。
      指導(dǎo)意見：
      打鼾可能是過于肥胖或鼻炎，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲或顱內(nèi)病變等疾病引起的，建議及時去醫(yī)院就診，查明病因，及早治療，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“睡眠比較淺，又有點(diǎn)胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，根據(jù)你的描述可能是身體胖導(dǎo)致血液運(yùn)行不好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時飲食清淡，多吃含膳食纖維的蔬菜水果，適量鍛煉，減減肥，保證大小便通暢很重要。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況應(yīng)該就是射后綴導(dǎo)致的，是需要注意消炎治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息的，主要跟肥胖有關(guān)系的，是需要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)的，鍛煉身體。減肥會好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，說明你有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，但也可能是鼻甲肥大，影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，到附近醫(yī)院進(jìn)一步檢查，完善相關(guān)輔助檢查，明確診斷，及時針對性治療。
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該先減重，讓體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍的時候，打呼嚕的現(xiàn)象就會減輕，那樣睡眠質(zhì)量就可以改善了。
      指導(dǎo)意見：
      平時要有良好的生活作息習(xí)慣，飲食方面吃些具有去脂增肌的食物，如瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、豆制品以及新鮮的蔬菜水果，配合慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，堅(jiān)持下去會有效果。
      
      以上是對“睡眠比較淺，又有點(diǎn)胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！